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泡芙人的健身運動筆記#1，飲食和觀念重要觀念！( 3 週/-0.9kg)

在還沒踩在 inbody （身體組成分析儀）之前，流氓顆都天真的以為自己經過 2 個月的飲食控制和核心運動，瘦身狀況是朝向好轉的方向了。也因為這股自信心和好奇心，跑去健身房測量 inbody 後發現事實與想像中完全不同！測量結果流氓顆就是俗稱的「泡芙人」肌肉少脂肪高，肌肉就像一根牙籤般的周圍包覆著脂肪這樣的慘狀（打...

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